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Ricette
Bruschette saporite
Bruschette saporite
Ingredienti
60g Olio di mais Maya Vitaminizzato
Sale
Pepe
6 fette pane tipo pugliese
150g asparagi
20g parmigiano
100g ceci
1/2 limone
1 cucchiaio salsa Tahina
Cumino
100g tonno sott'olio
Paprika
4 capperi
2 acciughe
Dosi per 2 persone
Difficoltà
facile
Tempo
30'
Kcal
1.015 Kcal a porzione
Costo
basso
31 Jul, 2018
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Tagliate

il pane a fette sottili e tostatelo in forno.

Lessate

i gambi degli asparagi, quindi frullateli con Olio di Semi di Mais Vitaminizzato Maya, sale, pepe e parmigiano.

Spalmate

quanto preparato sul pane e decorate con le punte di asparago tagliate a metà.

Frullate

adesso i ceci precotti con il succo di limone, la tahina (salsa di semi di sesamo tostati), il cumino e Olio di Semi di Mais Vitaminizzato Maya.

Splamate

anche questa salsa sul pane e decorate con paprika.

Frullate

il tonno insieme ai capperi e alle acciughe, versandovi Olio di Semi di Mais Vitaminizzato Maya a filo.

Spalmate

l’ultima salsa ottenuta sul pane e decorate con acciughe intere e capperi.

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